Tantuni tarifi

Tantuni, Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden biridir ve genellikle Mersin bölgesiyle özdeşleşmiştir. Özellikle sokak yemekleri arasında yer alan bu pratik ve lezzetli yemek, hem doyurucu hem de hazırlaması son derece kolaydır. Tantuni, ince doğranmış etlerin baharatlarla harmanlanıp, özel bir tava veya sacda pişirilmesi ile hazırlanır. Genellikle dana veya kuzu etinin tercih edildiği Tantuni tarifi, zengin çeşidi ile damak zevkine hitap eder. Yanında sunulan nar ekşisi, limon suyu ve yeşillikler, bu lezzeti daha da özgün hale getirir. İster evde misafirlerinize ikram edin, ister ailenizle birlikte keyifle tüketin, Tantuni herkesin beğenisini toplayacaktır. 2 kişilik Tantuni tarifi arayanlar için, bu tarif hem hem pratik hem de lezzetli bir alternatif sunmaktadır. Temel malzemeler arasında et, lavaş ekmeği, soğan ve yeşil biber bulunur. Ayrıca, isteğe bağlı olarak acı biber veya soslar da eklenerek kişisel damak zevkine göre özelleştirilebilir. Şimdi Tantuni tarifimize geçerek, bu muhteşem lezzeti nasıl evde kolayca yapabileceğinizi keşfedelim.
Tantuni tarifi Yemeği Gerekli Malzemeler
Tantuni, özellikle Mersin mutfağında yer alan lezzetli bir et yemeğidir. Malzemeleri, sağlıklı ve besleyici özellikleri ile dikkat çekmektedir. Kullanılan et, protein kaynağı olarak kas gelişimi ve onarımı için gereklidir. Soğan, vitamin ve mineral bakımından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Domates, C vitamini açısından zengin olup, cilt sağlığını destekler ve vücudu serbest radikallerden korur. Maydanoz ise sindirim sistemini düzenler ve vücut için antioksidan etkisi vardır. Bu malzemelerin birlikte uyumlu bir lezzet yaratması, tantuni yemeğinin vazgeçilmez olmasına katkıda bulunur.
- 300 gram dana eti (veya tavuk eti)
- 1 adet soğan
- 1 adet domates
- 1/2 demet maydanoz
- 2 adet lavaş
- Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı)
- Sıvı yağ
Tantuni tarifi Yemeği Nasıl Yapılır?
- Yarım kg dana veya kuzu etini ince ince doğrayın.
- Etleri bir tavada sıvı yağ ile kavurun.
- Etler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
- Etler pişerken, bir çörek veya lavaş ekmeğini hafifçe ısıtın.
- Pişen etlerin içine tuz, kararbiber ve pul biber ekleyin.
- Etlerin yanına, ince doğranmış domates ve soğan ekleyin.
- Hazırlanan et karışımını ısıtılmış ekmeklerin içine koyun.
- İstenilirse, maydanoz ve limon suyu ekleyerek servis yapın.
Tantuni tarifi Yemeği Besin Değerleri
Besin | Değer |
---|---|
Kalori | 300 |
Yağ | 15g |
Doymuş Yağ | 4g |
Kolesterol | 60mg |
Sodyum | 800mg |
Karbonhidrat | 30g |
Lif | 2g |
Şeker | 1g |
Protein | 20g |
Tantuni tarifi Sunum Önerileri
Tantuni sunumunda şıklığı ve lezzeti bir araya getirmek önemlidir. İlk olarak, tantuni, sıcak ve taze bir şekilde servis edilmelidir. İki porsiyon tantuni hazırladıysanız, her birini ayrı tabaklarda sunabilirsiniz. Bunun için beyaz ve sade tabakları tercih edebilirsiniz. Tantuniye yan lezzetler eklemek oldukça şık bir sunum oluşturur. Örneğin, yanında limon dilimleri, domates ve yeşil biber turşusu gibi garnitürler kullanabilirsiniz. Ayrıca, taze maydanoz veya roka ile süslemek, yemeğe renk katacak ve görselliğini arttıracaktır. İsterseniz, tantuniyi lavaş veya pide içinde sunarak, misafirlere pratik bir yeme deneyimi yaratabilirsiniz. Servis sırasında, yanında ayran veya soğuk bir içecek ikram ederek, lezzeti taçlandırabilirsiniz. Son olarak, masanın düzenine dikkat edin; temiz bir örtü ve hoş bir sofra seti ile sunumunuzu tamamlayın.